Karolína Smolinková 
Léto je obdobím, kdy trávíme nejvíce času venku. Pobyt na slunci nám dodává potřebný vitamín D a pozitivně ovlivňuje psychické zdraví. Naše pleť však na sluneční záření reaguje citlivěji a vyžaduje speciální péči. Správně přizpůsobená rutina během horkých měsíců je nezbytná k zachování jejího zdravého a svěžího vzhledu.
Čištění pleti
Obzvlášť v létě je potřeba dbát na důkladné a šetrné čištění pleti. Kvůli vyšším teplotám a nadměrnému pocení se na pokožce hromadí nečistoty ve formě kožního mazu nebo zbytků opalovacích produktů. Pokud pleť důkladně nevyčistíte, mohou se vám začít ucpávat póry, tvořit akné a vaše pleť ztratí přirozený jas. Vhodné je používat šetrné čistící gely nebo pěny, které důkladně odstraní všechny nečistoty a nenaruší vaši kožní bariéru. Produkty s vysokým obsahem alkoholu pokožku vysušují, proto se jim vyhýbejte.
Hydratace
Slunce, slaná voda nebo klimatizace přispívají k dehydrataci pleti, proto je nutné ji pravidelně a správně vyživovat. V létě je ideální sáhnout po produktech s lehčí texturou, což jsou například hydratační séra, fluidy nebo gely. Pleť zbytečně nezatěžují a rychle se vstřebávají. Skvělé jsou produkty s obsahem kyseliny hyaluronové, která pleť intenzivně hydratuje. Další oblíbenou látkou je niacinamid, který reguluje maz a sjednocuje tón pleti. Nezapomínejte ani na pitný režim, ten má na stav pleti také velký vliv.
Ochrana před sluncem
Dlouhodobé vystavování pokožky slunci bez ochranných přípravků vede k předčasnému stárnutí, tvorbě pigmentových skvrn i riziku rakoviny kůže. Je tedy nezbytné se před UV zářením chránit. Používejte krémy s SPF (Sun Protection Factor, česky Ochranný faktor, pozn. redakce) minimálně 30 a ideálně každé 2-3 hodiny reaplikujte.
Péče po opalování
Po delším pobytu na slunci je nutné dát pleti vhodnou péči. Pro zmírnění podráždění, obnovu kožní bariéry a hydrataci jsou doporučené přípravky s obsahem aloe vera nebo panthenolu.
Aktivní látky, na které si v létě musíte dávat pozor
Během letních měsíců je potřeba dávat si pozor při používání některých aktivních látek, které mohou zvýšit citlivost pokožky na slunce. Exfoliační kyseliny jako kyselina glykolová, mléčná nebo salicylová podporují obnovu buněk a rozjasnění pleti, zároveň však zvyšují její fotosenzitivitu. Další často vyhledávanou ingrediencí v péči o pleť jsou retinoidy. Jedná se o silné anti-aging látky, které mohou v létě způsobit podráždění a které zvyšují náchylnost k tvorbě pigmentových skvrn. Tyto látky se doporučuje používat v nižších koncentracích a pouze večer. Ráno pak nesmíte zapomenout na aplikaci SPF.
Letní měsíce jsou pro pleť náročným obdobím, ale se správnou péčí se vám podaří zachovat zdravý a svěží vzhled. Důkladné čištění, lehká hydratace, ochrana před sluncem, dostatek tekutin a správné používání aktivních látek jsou klíčem k tomu, aby pleť zůstala krásná, pružná a vitální. Naslouchejte potřebám své pokožky a dopřejte jí péči, kterou si zaslouží – odmění se vám projasněným a zdravým vzhledem.
