Spánek je pro naše tělo stejně důležitý jako třeba jídlo či kyslík. Přesto ho často zanedbáváme a nevěnujeme mu dostatečnou pozornost. Nedostatek spánku má vliv jak na psychické i fyzické zdraví. Kvalita spánku ovlivňuje naše soustředění, imunitu, náladu a mnoho dalšího. Proto bychom neměli kvalitu spánku podceňovat. V následujících řádcích si ukážeme, jak ji můžeme zlepšit.

Česká republika - Chcete si zasportovat a zároveň tím přispět na dobrou věc? Máte jedinečnou příležitost. Ve čtvrtek 10. dubna ve 21:00 odstartuje Noční běh pro Světlušku v olomouckém parku Flora. Výdělek ze startovného poputuje na pomoc těžce zrakově postiženým.

Přichází jaro a s ním první teplé sluneční paprsky. Je ale důležité myslet na to, že je potřeba se před těmito příjemnými doteky slunce chránit. Ochranu před škodlivým UV zářením bychom měli používat celoročně, ale o to více, když sluneční paprsky začínají nabírat na síle. Které SPF krémy zařadit do své každodenní rutiny? Stačí použít make-up obsahující ochranný faktor?

Poprocková skupina Like-It, pocházející z Třebíče, odstartovala rok 2025 svou klubovou tour společně s šumperskou kapelou Trocha klidu. Skupinu můžeme znát například díky jejich nejznámějším singlům Nádech či Křídla nebo také z dvou turné, na kterých Like-It působila jako předkapela skupiny Chinaski. Jejich hudba v průběhu února zazněla v klubech napříč celou Českou republikou, a to v Liberci, Plzni, Olomouci, Praze, a nakonec i v Brně. A právě v Olomouci nám Dominik Kříž – frontman kapely, poskytl rozhovor překypující zákulisními informacemi jak o kapele, tak o životě zpěváka.

Pro podvodné obchody a kyberútočníky je období Vánoc a předvánočních slev nejlepší příležitostí, jak ze zákazníků vylákat nemalé peníze. Spousta lidí se těší na obrovské slevy, zároveň si ale neuvědomuje rizika s tím spojená. Ne vždy se ve skutečnosti jedná o tak výhodné nabídky, jaké prodejci propagují.

Olomouc – Olomoucká vinná společnost již druhým rokem pořádá projekt Adventní náplavka. Naplánované jsou tři tematické adventy, které proběhnou během tři pátků a sobot před Vánoci. Návštěvníci si mohou vybrat mezi pekelným čertovským, tradičním hanáckým a středověkým adventem, nebo se zúčastnit rovnou všech tří. Tato událost může být skvělou alternativou pro klasické vánoční trhy.