Autogenní trénink je metoda cvičení, která se rodí v člověku samém. Je to nejrozšířenější evropská relaxační metoda, která původem vychází z hypnózy. Jejím zakladatelem je psycholog J.H. Schultz a má velice jasné cíle, a to jak psychické, tak i fyzické – sebekontrola, snížení vnímání bolesti, zlepšení výkonnosti, autoregulace, sebeuklidnění nebo zvýšení produktivity. Používá se také na zmírnění astmatu. Jak metoda funguje, a za jakých podmínek se může provádět?