Samostatný projekt zdravotně-sociální/psaná žurnalistika

ZRANĚNÍ PŘI REKREAČNÍCH SPORTECH

JAK SE VYHNOUT ÚRAZŮM

JAK SE MŮŽEME PŘI BĚHÁNÍ ZRANIT

VE VĚTŠINĚ PŘÍPADŮ SE NÁM PODAŘÍ PROBLÉM VYŘEŠIT A OPERACE NENÍ NUTNÁ, ŘÍKÁ FYZIOTERAPEUT JAN HABARA.

Zranění nebo bolesti svalů a kloubů patrně potkají každého z nás. Pokud je nemůžeme vyléčit domácí léčbou, je vhodné navštívit odborníka. Kromě praktického lékaře nám může pomoc fyzioterapeut, který se zabývá prevencí, diagnostikou a léčbou pohybového aparátu člověka. Na otázky ohledně sportovních zranění jsme se zeptali Jana Habary, fyzioterapeuta, odborného garanta a lektora Mobilní fyzioterapie, která sídlí v moderním aplikačním centru AC Baluo v olomouckém Neředíně.

Je docela pravděpodobné, že si v průběhu tréninku přivodíte pár drobných úrazů. Správným vyhodnocením příznaků ale můžete předejít závažným komplikacím. Úrazy jsou bohužel běžným vedlejším produktem zátěže, která na tělo působí při intenzivní fyzické aktivitě. Zranění se pravděpodobně nevyhne nikomu, lze mu ale předcházet anebo jej alespoň zmírnit. V přehledu jsou popsány nejčastější zranění. Mnohem více je jich uvedeno v knize Běh a maraton: úplný průvodce.

Zranění běžců bývají důsledkem nedostatečné přípravy, špatné techniky běhu anebo přetrénování. Proto je důležité o své tělo dbát.

Běh patří k nejpřirozenějším lidským pohybům a lze jej provozovat bez ohledu na věk. Jelikož na běhání nejsou potřeba žádné speciální pomůcky a běhat můžeme prakticky kdekoli, patří mezi nejčastěji volené sportovní aktivity. Kromě běhání v přírodě je možnost běhat také ve fitcentrech, kde se pravidelně nachází nejeden běžecký pás. Ať už v přírodě, kde jsou terénní nerovnosti a přírodní překážky, tak ve fitcentru je důležité dbát na správnou techniku, abychom se vyhnuli případnému zranění.

Znojmo – Na jih Moravy přijely lišky z Bolzana. Italský tým měl na Znojmo náskok 9 bodů, přesto se očekával vyrovnaný souboj. Městský hokejový stadion byl opět vyprodán, čemuž pomohla i početná skupina hostujících fanoušků. Domácí skórovali pouze jednou a to na Italy nestačilo, Bolzanu podlehli 1:3.

Do Znojma přijel rakouský Graz, který se nacházel na páté příčce mezinárodní EBEL ligy a tedy místě, které zajišťuje play off. Znojmo bylo v té době na místě osmém a oba týmy dělily pouze tři body. Bylo tedy důležité, aby domácí zápas zvládli a nenechali si utéct rakouský tým. Jeden gól Gratzu v první třetině nestačil a Znojmo jej udolalo pěti góly. 

Znojmo – Ve středu 26. října se v Nevoga aréně dohrávalo 14. kolo mezinárodní EBL ligy mezi domácími Orly a maďarským celkem Fehervar AV19. V orlím dresu se představila staronová posila Colton Yellow Horne, který se vrátil po svém angažmá v Plzni, kde stihl odehrát pouze 11 utkání. Do Znojma se vrátil především kvůli rozsáhlé marodce.

Mladý nadějný florbalista z Jemnice Filip Horák, momentálně hrající za TJ Znojmo, čeká na svou příležitost v nejvyšší české soutěži. Po příchodu z Třebíče se zapracoval do A týmu znojemského Laufenu a za poslední sezónu nasbíral 16 kanadských bodů. Kvůli škole odmítl řadu zajímavých nabídek, přesto si však zahrál přípravné zápasy reprezentace juniorů se Švýcary. 

Madrid - Atletico Madrid je dalším týmem, který se podíva do čtvrtfinále milionářské soutěže. Po základní hrací době utkání proti PSV o tom rozhodl penaltový rozstřel.